22/01 2010: Crosslauf 2010 mit Cros-Kreismeisterschaft
In diesem Jahr findet der MTV - Crosslauf am 20.11.2010 am Jagdhaus im Westerhöfer Wald statt. Gleichzeitig ist diese Laufveranstaltung die Cross-Kreismeisterschaft des NLV-Kreis Osterode am Harz.


 21/11 2009: 26. Wald-Crosslauf am 21.11.2009
Am Samstag, den 21. November 2009 veranstaltete der MTV Förste zu seinem traditionellen 26. Wald-Crosslauf über 1,5 / 4,0 und 10 km.
Wenn in der kalten Jahreszeit die Tage kürzer werden zeigt der einheimische Wald eine seiner schönsten Seiten. Die Blätter verfärben sich, der Wald wird lichter und die Luft klarer. Gute Argumente also auch etwas für die Gesundheit zu tun.
Hier hat der MTV Förste am Samstag, den 21. November 2009 ab 12:45 Uhr allen Sportlern der Region die Gelegenheit geboten auf unterschiedlichen Strecken durch den Westerhöfer Wald zu laufen.
Die Einlauflisten (PDF)
Die Ausschreibung als pdf!
Streckenverläufe als PDF
Weitere Fotos sind unter www.michael-leuner.de zu finden.


 Starke Leistungen und Streckenrekorde beim 26. Förster Wald-Crosslauf
Bei fast frühlingshaften Temperaturen waren am Samstag nahezu 100 Läuferinnen und Läufer der Einladung des MTV Förste zum 26. Wald-Crosslauf gefolgt. Auch diesmal kamen die Teilnehmer wieder aus allen Himmelsrichtungen. So waren neben Teams aus Hattorf, Bad Grund, LapeKa, Eisdorf, Freiheit, Ellrich, Bad Sachsa, Wolfshagen, Oker, Wildemann und Buntenbock auch Sportler aus Braunschweig und Hannover am Start.
Auf der 1,5 km langen Wendepunktstrecke, die den Schülern vorbehalten ist, gewann diesmal der Vorjahresdritte Malte Urbanke (JG 1998, TSV Eintracht Wolfshagen) in 05:36 min bei den Schülern. Malte erzielte hierbei einen neuen Streckenrekord. Bei den Schülerinnen siegte seine Vereinskameradin Annika Riedel in 06:11 min, die den letztjährigen Streckenrekord von Neele Urbanke um 2 sec verbesserte.
Eine neue Streckenführung, bei der 80 Höhenmeter zu überwinden waren, boten die Veranstalter über 4,4 km an. Drei Läufer dominierten diesen Lauf sehr klar. Stefan Leunig (Hannover 96), Max Knof (LG Braunschweig) und Rafael Lohner (TSV Gersthofen) machten gleich zu Beginn klar, dass sie die Podestplätze unter sich aus machen wollten. So setzte sich nach kurzer Zeit aber Leunig von den beiden anderen ab und lief ungefährdet in starken 14:28 min als erster in Ziel. Lohner musste dann den ein Jahr jüngeren Knof (15:27 min) noch ziehen lassen und wurde in 15:48 min Dritter. Alle drei studieren zurzeit an der TU Clausthal und versprachen auch im nächsten Jahr wieder zu kommen. Bei den Frauen siegte die 13 jährige Neele Urbanke (TSV Eintracht Wolfshagen) in 19:46 min vor Daniela Kühn (21:47 min, Vfl Ellrich) und Silvia Müller vom gastgebenden MTV Förste.
Stolze 236 Höhenmeter galt es auf der Langstrecke über 10 km zu überwinden. Zusätzliches Handykap ist, dass der Anstieg erst im letzten Drittel der Strecke liegt. Vorjahresieger Süleyman Kuzguncu, der mittelerweile auch vereinsmäßig den Weg in den Harz gefunden hat und neuerdings für die TSG Wildemann startet, teilte sich seine Kräfte am besten ein. Er gewann in 36:15 min vor Patrick Pavel (36:45 min, TSV Eintracht Wolfshagen) und Lokalmatador Ralf Moog (38:14 min).
Im Frauenfeld gab es dann doch noch einen Heimsieg. Hier gewann Angela Heidelberg vom MTV Förste in 51:21 min (39 sec schneller als in 2008) vor Gabriele Schwarze vom Laufteam Schiller (53:50 min) und Stephanie Hopstock (1:01:36, HLC Wernigerode). Nicht unerwähnt bleiben sollten auch Altersklassensieger M55 Karl-Ernst Wernecke vom VfL Ellrich (40:41 min, Platz 7 in der Gesamtwertung) und Hans-Erwin Bock (TSV Münchehof) der in 48:42 die AK 70 gewann.
Alle Sieger und Siegerinnen erhielten Urkunden und wertvolle Präsente. Unter allen Voranmeldern wurden außerdem noch zahlreiche Sachpreise verlost.
Die gute Organisation des MTV Förste insbesondere Anmeldung und Auswertung, die umfassende Versorgung mit Getränken, Kaffee und Kuchen, die Radbegleitung und die hervorragende Streckenkennzeichnung wurde von allen Beteiligten gelobt und viele wollen auch im nächsten Jahr wieder kommen. Die logistische Leistung ist umso bemerkenswerter, als dass das gesamte Equipment rund um das Jagdhaus, also tief im Wald aufzubauen war – ein Kraftakt der nur durch gute Vereinsleistung erzielbar ist. 

 24/11 2008: Crosslauf 2008
Ergebnislisten (PDF)
 Über 80 Wettkämpfer beim Jubiläums-Waldcrosslauf des MTV Förste
Süleyman Kuzguncu gewinnt die 10.000 m.
Über 80 Läuferinnen und Läufer fanden am Samstag den 22.11.2008, trotz winterlicher Bedingungen, den Weg zum Jagdhaus im Westerhöfer Wald. Hier richtete der MTV Förste bereits zum 25. Mal seit 1984 den Wald-Crosslauf aus. Aus vielen Ecken Niedersachsens, wie Hildesheim, Wolfenbüttel, Harlingerode und sogar aus Norden (Ostfriesl.) kamen die Sportlerinnen und Sportler um sich beim Crosslauf auf die Winterwettkämpfe 2008/2009 einzustimmen. Der MTV Förste hat die Strecken rund um das Jagdhaus bestens vorbereitet und unter Federführung von Ralf Hauschild genauestens ausgeschildert. Für die Betreuung unterwegs sorgten die Mountainbike-Fahrer des Gastgebers unter Führung von Heinz Wienbreier. Die Moderation der Veranstaltung lag in den bewährten Händen von Harald Münchow, der durch seine langjährige Lauferfahrung stets souverän die Teilnehmer informierte.
So konnte man pünktlich um 12:45 Uhr mit dem Lauf der Schülerinnen und Schüler über 1,5 km beginnen. Die Aufregung war den Teilnehmern vor Beginn deutlich anzumerken und als der Startschuß fiel setzten sich dann die 5-12 jährigen begeistert in Bewegung. Sieger des Wettbewerbs wurde Noah Selig (Brunonia Harlingerode) bei den männlichen Teilnehmern in 5:58 min. Bei den Mädchen gewann Neele Urbanke 6:13 min von der TSV Eintracht Wolfshagen. Die stärkste Mannschaft stellte der Nachbarverein MTV Gittelde. Einige Mannschaften aus der Umgebung hatten sich, trotz Anmeldung, vom Wetter abschrecken lassen und waren nicht angetreten. So wäre hier eine größere Beteiligung durchaus möglich gewesen.
Die Wendepunktstrecke über 4,4 km sah einen klaren Start-Ziel-Sieg von Emanuel Schoppe ( TV Klein-Ilsede), der nach 13:58 min deutlich vor Vorjahressieger Patrick Pavel ( 15:13 min ) und dem Überraschungs-Dritten, Niclas Minde ( 15:28 min), beide TSV Eintracht Wolfshagen, ins Ziel einlief. Schnellste weibliche Teilnehmerin war Romina Nolte (19:35 min) ebenfalls vom TSV Eintracht Wolfshagen vor Tedda Krohn (MTV Bad Grund, 20:35 min) und Edda Pilz (TG LaPeKA : 24:00 min ).
Der Hauptlauf über 10 km mit fast 240 Höhenmetern war dann auch der am stärksten besetzte Wettkampf. Hier setzte sich der spätere Sieger Süleyman Kuzguncu (VFV Hildesheim) von Beginn an an die Spitze und erreichte nach hervorragenden 37:27 min das Ziel. Damit verwies er die Lokalmatadoren vom MTV Förste Ralf Moog (39:41 min) und Christian Sander (40:24 min) auf die Plätze.
Die weibliche Konkurrenz wurde dominiert von Dana Wagner, (WSV 21 Wolfenbüttel ) in einer Zeit von 45:43 min ließ sie noch so manchen männlichen Konkurrenten hinter sich. Der Gastgeber MTV Förste konnte aber auch hier die beiden anderen Podestplätze belegen, denn Mareike Kremling wurde in 50:51 min Zweite und Angela Heidelberg belegte in 52:00 min einen hervorragenden dritten Platz.
Hervorzuheben ist noch die wiederholte Teilnahme des 72-jährigen Hans-Erwin Bock (TSV Münchehof), der mit einer Zeit von 47:36 min als ältester Teilnehmer eine beachtenswerte Leistung erzielte.
In dem, vom Organisationsteam aufgebauten und beheiztem Zelt, standen den Sportler anschließend ausreichend Getränke und Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung. Kaffee und Kuchen gab es dann für alle im gut beheizten Jagdhaus. Besondere Anerkennung verdient unter anderem noch das Anmelde- und Auswertungsteam, welches einen reibungslosen Ablauf sicherstellte und so eine rasche Siegerehrung und Urkundenausgabe ermöglichte. Als Erinnerung an den 25. Jubiläumslauf erhielten die Teilnehmer einen wertvollen und limitierten Kugelschreiber mit Prägung. Hiervon gibt es nur 150 Stück auf der Welt!
Alle Teilnehmer lobten die gute Organisation und Logistik des gastgebenden MTV Förste und freuen sich schon auf den 26. Lauf in 2009. Dies ist umso bemerkenswerter, als das gesamte Equipment rund um das Jagdhaus, also tief im Wald aufzubauen war – ein Kraftakt der nur durch gute Vereinsleistung erzielbar ist.


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 Start 1,5 km Jugend
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 Zieleinlauf 1,5 km
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 Start 4,4 km
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 26/11 2007: Strahlender Sonnenschein und strahlende Gesichter beim Wald-Crosslauf des MTV Förste
Förste/Nienstedt. Bereits zum 24. Mal richtete der MTV Förste am Samstag, den 24.11.2007, seine Wald-Crosslauf aus. Bedingt durch das gute Herbstwetter mit strahlendem Sonnenschein fanden weit mehr als 100 Starter den Weg zum Jagdhaus im Klosterforst Westerhof.
Auf der leicht welligen 1,5 km langen Jugend- und Schülerstrecke setzte sich erwartungsgemäß Clemens Zech (Jahrg.94)von der LG Altes Amt in 05:46 min bei den Jungen und Tabea Quentin (GW Bad Gandersheim / 1995) in 06:33 min bei den Mädchen durch.
Spannende Kämpfe gab es bei den Schülerinnen und Schülern D (Jahrg. 1998-2001). Hier setzten sich mit jeweils nur 3 sec Abstand Nele Finster (LGSG Hattorf) vor ihrer Vereinskameradin Johanna Brakel sowie Johannes Werner (LG SG Hattorf) vor Pasquale Schrader (MTV Gittelde) durch. Hatte der Veranstalter die Strecke wegen bessere Wegbeschaffenheit noch verlegt, so waren doch einige der Kinder der Meinung es hätte ruhig mehr Matsch sein können.
Die 4,6 km lange Mittelstrecke sah dann auch einen spannenden Zweikampf zwischen Henning Holland (TSV Schwiegershausen) und Thorsten Werner von der LGSG Hattorf. Erst auf den letzten 500 Metern setzte sich der alte Hase Holland etwas ab und gewann in 16:39 min vor seinem Kontrahenten (16:47 min).
Bei den weiblichen Teilnehmern dominierte Sabine Krumpen-Müller von der LG Osterode (20:26 min) vor dem starken regionalen Nachwuchs mit Tedda Krohn (Jahrg. 1995 / FC Windhausen) in 22:44 min und Luise Winkel (1995) von der TG LaPeKa in 22:55 min.
Auf dieser Strecke stellt der gastgebende Verein MTV Förste die meisten Teilnehmer, was für viele der Laufgruppenmitglieder eine erste Wettkampfteilnahme bedeutete. Der Veranstalter wünscht sich jedoch hier noch eine bessere Teilnahme der vielen Breitensportler. Den Weg vom Feierabendläufer zum ambitionierten Läufer haben auch viele Teilnehmer der Königsdisziplin, dem 10 km Wettkampf, geschafft . Hier gab es sowohl an der Spitze, als auch im Mittelfeld eine hervorragende Beteiligung.
Den Zweikampf zwischen Andre Nowak und Olaf Waida konnte, der für die LG Osterode startende, Nowak erst im letzten steilen Abschnitt für sich entscheiden und beendet die 9,3 km Strecke in 34:22 min vor dem Konkurrenten von der LG Eichsfeld der nach 34:38 min die Ziellinie passierte. Dritter wurde hier Lokalmatador Frank Schwerthelm ( MTV Förste 35:46 min) der Alois Sommer (Laufteam Bronson Bar- Hilkerode , 36:16 min) noch auf Distanz halten konnte.
Bei den weiblichen Teilnehmern hatte sich die weite Anreise für Britta Schulz vom VFL Suderburg (bei Uelzen) gelohnt. Sie gewann in 44:25 min vor Mareike Kremling ( LG Osterode) 47:30 min und Karin Rudolph (LGSG Hattorf) 51:42 min.
Beeindruckend war auch das Ergebnis von Hans-Erwin Bock (Jahrgang 1937) der in 45:01 min einen Platz in der vorderen Hälfte erzielte ! Respekt !
Die Schar von freiwilligen Helfern hat auch in diesem Jahr wieder für einen reibungslosen Ablauf, eine gute Ausschilderung und eine optimale Betreuung gesorgt . Dafür bedankten sich die Athleten recht herzlich.
Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass alle Teilnehmer zu einer, trotz kalter Temperaturen, tollen Stimmung beigetragen haben und im nächsten Jahr am 22.11.2008 zum 25. Jubiläum gern wieder dabei sein wollen.
Der Veranstalter wünscht sich dann eine noch größere Beteiligung, insbesondere der vielen Breitensportler aus der Region.
Ergebnislisten als PDF! 
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 Start 5000m
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 Start 10000m
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 Sieger10 Nowak vor Waida
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 Laüferfeld mit Urkunden 10000m
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 24. Wald-Crosslauf 2007
Am Samstag, den 24. November 2007 lädt der MTV Förste zum seinem traditionellen 24. Wald-Crosslauf über 1,5 / 4,0 und 10 km.
Wenn in der kalten Jahreszeit die Tage kürzer werden zeigt der einheimische Wald eine seiner schönsten Seiten. Die Blätter verfärben sich, der Wald wird lichter und die Luft klarer. Gute Argumente also auch etwas für die Gesundheit zu tun.
Hier bietet der MTV Förste am Samstag, den 24. November 2007 ab 13:45 Uhr allen Sportlern der Region die Gelegenheit auf unterschiedlichen Strecken durch den Westerhöfer Wald zu laufen.

Treffen der Teilnehmer ist am Jagdhaus (ca. 1,5 km südwestlich des Forstamtes Nienstedt). Dort beginnen und enden auch alle Laufstrecken . Im letzten Jahr waren mehr als 100 Läufer von der guten Stimmung dort begeistert. Zur Auswahl stehen zum einen eine Kurzdistanz von 1,5 km für Schülerinnen und Schüler, eine Mittelstrecke über ca. 4,0 km als Wendpunktkurs und ein attraktiver Rundkurs über ca. 10,0 km. Die Strecken verlaufen auf befestigten Waldwegen, sind ausgeschildert und durch Posten abgesichert.
Die saubere Luft, eine faszinierende Waldlandschaft und klare, saubere Luft abseits der Strassen und Dörfer bilden den Reiz dieser Veranstaltung, die für Sportler aller Leistungsgruppen etwas zu bieten hat.
Die Anmeldung sollte erfolgen bis zum 21. November 2007 (Posteingang) an Ingo List -Thüringerstr. 310, 37534 Badenhausen Tel .05522/ 84248 E-mail: ingo.list@gmx.de – (Name, Vorn., Geschl., Geb.-Jahrgang, Verein, Strecke).
Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.
Duschmöglichkeiten bestehen an der Sporthalle in Förste.
Alle Teilnehmer erhalten Urkunden, für die Erstplatzierten sind Ehrenpreise vorgesehen!
Für alle Voranmelder gibt es Sonderpreistombola mit attraktiven Sachpreisen!
Hier ist die Ausschreibung als PDF!!
Hier ist die Streckenkarte als PDF!!
Starterliste 1,5 km
Starterliste 4 km
Starterliste 10 km


 28/11 2006: Crosslauf 2006 im Westerhöfer Wald
MTV-Förste richtete den 23. Crosslauf aus
Bei guten äußeren Bedingungen fand am Wochenende der Crosslauf am Jagdhaus im Westerhöfer Wald statt. Aufgrund der milden Temperaturen und des regnerischen Wetters der letzten Tage war es diesmal ein richtiger Crosslauf. Die mit dem Auto angereisten Sportler trafen sich nach dem Lauf bei den umliegenden Autowaschanlagen.
Mit der Beteiligung war der Veranstalter mehr als zufrieden, waren doch in diesem Jahr mit insgesamt 108 Läuferinnen und Läufern mehr als doppelt soviel Sportler wie im letzten Jahr am Start. Der MTV Förste richtete diesen Lauf bereits zum 23. mal aus. Wie immer war alles bestens vorbereitet und die Teilnehmerfelder konnten pünktlich starten.
Zuerst wurden die Schülerinnen und Schüler, alle zwischen 7 und 14 Jahre alt, auf einen 1500 m langen Rundkurs geschickt. Schnellster Schüler auf der Strecke war Jose Weiland
(4:41 Minuten/TSV Wolfshagen) vor Hendrik Sinram-Krückeberg (4:44 Minuten/TSC Eisdorf). Bei den Schülerinnen belegten die Nachwuchsläuferinnen des TSC Eisdorf die ersten 4 Plätze. Schnellste Schülerin war Rebekka-Marie Gajewski (5:55/TSC Eisdorf) vor Julia Sinram-Krückeberg (5:57/TSC Eisdorf).
Anschließend wurde das stark besetzte 4000m - Feld gestartet. Hier gingen fast 50 Athleten an den Start. Das Rennen gewann Christian Kalinowski, LG Eichsfeld, in sehr guten 14:23 Minuten vor seinem Vereinskameraden Patrick Hublitz, (14:34). Schnellste Frau im Feld war Romina Nolte (18:40/ TSV Wolfshagen).
Das abschließende 10.000m Rennen war der Höhepunkt der Crosslaufveranstaltung. Hier wurde ein gut besetztes Teilnehmerfeld auf eine sehr anspruchsvolle Strecke geschickt. Auf der Strecke konnten sich die heimischen Athleten vom MTV Förste in Szene setzen. Paul Libitowski gewann überlegen das Rennen in 39:59 Minuten vor Ingo List, der für die Strecke 43:06 Minuten benötigte. Hannes Exner von der LG SG Hattorf belegte in 43:31 den 3. Platz. Schnellste Läuferin war Sabine Krumpen-Müller (49:59 Minuten/LG Osterode). Marion Meyer vom ausrichtenden MTV Förste belegte in 56:40 Minuten einen sehr guten 4. Platz. 


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 Sieger 4000m Christian Kalinowski
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 2ter 4000m Patrick Hublitz
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 Thomas Heise MTV Förste
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 Udo Küster MTV Förste
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 Crosslauf 2005 im Westerhöfer Wald
Schlechte Beteiligung am Crosslauf im Westerhöfer Wald
Bei sehr guten äußern Bedingungen fand am Wochenende der Crosslauf am Jagdhaus im Westerhöfer Wald statt. Leider war die Beteiligung mit insgesamt nur 45 Läufern für den Veranstalter nicht zufriedenstellend. Besonders schade war, dass kein Sportler des ausrichtenden MTV Förste an dem Crosslauf teilgenommen hat. Der MTV Förste richtete diesen Lauf bereits zum 22. mal aus. Es wäre schade, wenn diese Laufveranstaltung aufgrund der geringen Teilnehmerzahl eingestellt werden müsste. Im nächsten Jahr wird der Crosslauf aber auf jeden Fall noch mal angeboten. Wie immer war alles bestens vorbereitet und die Teilnehmerfelder konnten pünktlich starten.
Zuerst wurden die Schülerinnen und Schüler, alle zwischen 7 und 14 Jahre alt, auf einen 1500 m langen Rundkurs geschickt. Schnellster Schüler auf der Strecke war Julian Brennecke (4:59 Minuten/TSV Wolfshagen) vor Niclas Minde (5:32Minuten/TSV Wolfshagen) und Florian Nolte (5:59 Minuten/TSV Wolfshagen). Schnellste Schülerin war Denise Walter (6:36/FC Windhausen) vor Tedda Krohn (6:52/FC Windhausen).
Anschließend wurde das 4000 m - Feld gestartet. Das Rennen gewann Jan Zeyen (15:13/LG Osterode) vor Patrick Pavel, (15:25/TSV Wolfshagen). Schnellste Frau im Feld war Romina Nolte (18:44/ TSV Wolfshagen).
Das abschließende 10.000m Rennen war der Höhepunkt der Crosslauf Veranstaltung. Hier wurde das Teilnehmerfeld auf eine sehr anspruchsvolle Strecke geschickt. Auf der Strecke konnten sich die heimischen Athleten von der LG Osterode in Szene setzen.
Daniel Wienbreier und Tim Jessinghaus kamen zeitgleich in 37:02 Minuten ins Ziel. Thorsten Schmidt belegte in 37:55 den 3. Platz. Schnellste Läuferin war Brigitte Böttcher (55:11 Minuten/LG SG Hattorf). Ergebnisse und Bilder vom Crosslauf können im Internet unter www.mtv-foerste.de eingesehen werden. 
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 Startgruppe 10.000 m
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 Start 10.000 m
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 Streckenposten Heinz
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 Streckenverlauf
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 Ergebnisliste
Waldlauf am Jagdhaus 03.12.2005 


 Gelungener Start in den Cross Winter 2004
Daniel Wienbreier gewinnt den 10 km Crosslauf
Bei guten äußern Bedingungen fand am Wochenende der Crosslauf am Jadghaus im Westerhöfer Wald statt. Insgesamt 70 Läufer starteten auf den angebotenen Strecken. Der MTV Förste richtete diesen Lauf bereits zum 21. mal aus. Wie immer war alles bestens vorbereitet und die Teilnehmerfelder konnten pünktlich starten.
Zuerst wurden die Schülerinnen und Schüler, alle zwischen 7 und 13 Jahre alt, auf einen 1500 m langen Rundkurs geschickt. Schnellster Schüler auf der Strecke war Julian Brennecke (5:15 Minuten/TSV Wolfshagen) vor Jose Weiland (5:38Minuten/TSV Wolfshagen) und Niclas Minde (5:51 Minuten/TSV Wolfshagen). Schnellste Schülerin war Deline Lohr (7:11/MTV Förste) vor Katharina Lohrengel (7:20/LG SG Hattorf).
Anschließend wurde das 4000 m - Feld gestartet. Hier war diesmal ein sehr großes Teilnehmerfeld an den Start gegangen. Das Rennen gewann Christian Giesler (14:12/LG Göttingen) vor Bernhard Jünemann, (16:03/LT Güntersen).
Schnellste Frau im Feld war Iris Giesler-Petersen von der LG Göttingen (18:44). Aus Sicht des MTV Förste war es besonders erfreulich, dass eine große Anzahl von Läuferinnen
aus der Montagslaufgruppe des Vereins teilgenommen haben.
Das abschließende 10.000m Rennen war der Höhepunkt der Crosslauf Veranstaltung. Hier wurde ein stark besetztes Teilnehmerfeld auf eine sehr anspruchsvolle Strecke geschickt. Auf der Strecke konnten sich die heimischen Athleten von der LG Osterode in Szene setzen. Es siegte Daniel Wienbreier mit einer Spitzenzeit von 35:23 Minuten vor Tim Jessinghaus in 36:05 Minuten (beide LG Osterode) und Thorsten Schmidt (36:20/SV Rhumspringe). Schnellste Läuferin war Tanja Nemecek (44:32 Minuten/LG Göttingen). Alle Ergebnisse und Bilder vom Crosslauf können im Internet unter www.mtv-foerste.de eingesehen werden.
MK 





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 Streckenverlauf
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 Start 10.000m
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 Start 4000m
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 Start Schüler
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 Udo`s Laufgruppe
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 Nach dem Wettkampf
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 Maxe und Bernd
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 Heinz und Jacob
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 Sieger bei den Schülern
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 Der Weihnachtsmann
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